Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

วิธีคิกบ็อกซิ่งสามารถเปลี่ยนร่างกายและชีวิตของคุณ?

คิกบ็อกซิ่งฟิตเนสเป็นระดับกลุ่มออกกำลังกายที่ผสมผสานเทคนิคศิลปะการต่อสู้ด้วยหัวใจอย่างรวดเร็ว นี้การออกกำลังกายที่มีพลังงานสูงทำฟาวล์เริ่มต้นและชนชั้นนักกีฬาเหมือนกัน

สร้างความแข็งแกร่งในการปรับปรุงการป้องกันตัวเอง, การประสานงานและความยืดหยุ่นและเผาผลาญแคลอรีที่คุณสร้างกล้ามเนื้อด้วยความสนุกสนานและการออกกำลังกายที่ท้าทาย

คิกบ็อกซิ่งออกกำลังกายเป็นทางเลือกการออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญแคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนักหรือเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งและหัวใจสุขภาพ คนที่กลายเป็นเบื่อได้อย่างง่ายดายด้วยอุปกรณ์หัวใจนิ่งเหมือนลู่วิ่งและ steppers บันไดจะเพลิดเพลินไปกับการก้าวอย่างรวดเร็วและการเคลื่อนไหวใหม่ในชั้นเรียนคิกบ็อกซิ่งคาร์ดิโอ

หากคุณดำเนินการต่อยที่มีความแม่นยำและอำนาจคุณจะเสริมสร้างร่างกายส่วนบนของคุณและในที่สุดก็ดูความหมายกล้ามเนื้อมากขึ้น เตะจะเสริมสร้างขาของคุณ และเทคนิคที่หัวเข่า (การนัดหยุดงานในที่ที่คุณผลักงอเข่าของคุณขึ้นไป) จะกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ในความเป็นจริงทั้งหมดของการเคลื่อนไหวเมื่อทำอย่างถูกต้องจะทำให้ลำตัวของคุณให้เป็นฐานที่มั่นคงที่ช่วยให้คุณทำงานแบบวันต่อวันได้ง่ายขึ้น

คุณสมบัติ:

- โปรแกรมการฝึกอบรมถูกจัดกลุ่มตามระดับความยาก: Beginnger กลางและระดับสูง

- เทคนิคคิกบ็อกซิ่งทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยการสร้างแบบจำลอง 3 มิติที่มีวิดีโอ HD

- ออกกำลังกายร่างกายเพียง 10 ถึง 30 นาทีต่อวันรวม

- แคลอรี่ติดตามเผาในชีวิตประจำวัน

- การพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง

- อย่างไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมการออกกำลังกาย ใช้ app ทุกที่ทุกเวลาสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง